Pozytywna zmiana Kiedy w końcu decydujemy się na zmianę naszego dotychczasowego trybu życia i na podjęcie jakiejś aktywności fizycznej, często…
Zasady ogólne Czy regularne treningi na siłowni wystarczą, by zbudować wymarzoną sylwetkę? Niestety, nie. Do tego potrzebna jest jeszcze odpowiednia…
Odpowiednio zbilansowana dieta i wysiłek fizyczny to dwa nieodłączne elementy na drodze po wymarzoną sylwetkę. Nie od dziś wiadomo, że…
Jesień i zima to czas, gdy nawet zwolenników lekkiej kuchni nachodzi ochota na coś bardziej konkretnego. Gęsta zupa lub gulasz,…
Każdemu z nas zdarzyło się (nawet kilka, jak nie kilkanaście razy) w życiu przesadzić z jedzeniem. Ciężki dzień w pracy,…
Wszystko zaczęło się od… buddyjskiego przywódcy duchowego. Popularyzując kulturę Tybetu dalajlama Tenzin Gjaco chciał przede wszystkim zwrócić uwagę na problemy…
Pierogi kojarzą nam się z typowo polskim jedzeniem, ale przecież wiele regionów świata posiada swoją wersję tego dania. Na liście…
Takie proste, takie pyszne! Pieczona golonka wieprzowa to świetny sposób na niedzielny obiad dla całej rodziny, a nawet na wykwintne…
Szybka i trwała utrata zbędnych kilogramów to marzenie niejednej kobiety. Często stawiamy sobie za cel uzyskanie wymarzonej sylwetki do lata,…
Nie od dziś wiadomo, że chcąc pozbyć się ponadprogramowych kilogramów, czy stracić kilka centymetrów w talii nie wystarczy regularnie ćwiczyć….
Jeśli trenujemy dopiero od niedawna i w dodatku niezbyt intensywnie, to najprawdopodobniej nie musimy niczego zmieniać w naszej diecie. Popularnym…
Polskie, wspaniałe jedzenie – powody do dumy Żeberka pod kapustą i inne polskie potrawy są z całą pewnością bardzo smaczne…