W dzisiejszym świecie pełnym pośpiechu, presji i nieustannego pędu, sztuka odpoczywania staje się niezwykle ważna. Jeżeli chcesz cieszyć się pełnią…
Dieta Dukana, śródziemnomorska, ketogeniczna, a może low carb? Czasy świetności tych sposobów odżywania się już dawno przeminęły – choć oczywiście…
Wiadomości dotyczące stanu otaczającego nas środowiska są alarmujące, nic więc dziwnego, że coraz więcej osób decyduje się wziąć sprawy w…
Chcesz zadbać o zdrowie oraz lepsze samopoczucie, ale ilość innowacyjnych diet sprawia, że nie wiesz na jaką się zdecydować? Dziś…
Skąd wzięła się kalistenika i co właściwie kryje się za tym pojęciem? Jeżeli to obcobrzmiące słowo kojarzy Ci się ze…
Tikka masala to potrawa, która do gustu przypadnie wielbicielom mocniejszych przypraw i aromatycznych sosów. Prosta do zrobienia i wyrazista w…
Sport to zdrowie? Okazuje się, że nie zawsze. Już w latach dziewięćdziesiątych ubiegłego wieku naukowcy zdefiniowali pojęcie triady sportsmenek, która…
Chcąc zachować odpowiedni poziom zdrowia należy dobrze komponować składniki do każdego dania. Pozwala to na dostarczenie odpowiednich składników odżywczych oraz…
Nowotwór – słowo, które w ciągu ostatnich dekad odmienialiśmy przez wszystkie przypadki. Naukowcy nieustannie poszukują przyczyn ich powstawania, a dietetycy…
Stosujesz dietę wegetariańską? Kierujesz się zasadami weganizmu odrzucającego wszelkie produkty pochodzenia zwierzęcego? A może po prostu szukasz pysznego i zdrowego…
Czy rozciąganie po treningu jest konieczne? Poznaj jego największe zalety i wprowadź ten element do swojej rutyny!
Z niecierpliwością czekasz na upragniony urlop? W tym sezonie zdecydowałeś się na ofertę z własnym wyżywieniem i zastanawiasz się co…