Skąd wzięła się kalistenika i co właściwie kryje się za tym pojęciem? Jeżeli to obcobrzmiące słowo kojarzy Ci się ze…
Sport to zdrowie? Okazuje się, że nie zawsze. Już w latach dziewięćdziesiątych ubiegłego wieku naukowcy zdefiniowali pojęcie triady sportsmenek, która…
Choć zdecydowanej większości osób ta forma aktywności kojarzy się z powolnie wykonywanymi ćwiczeniami przy akompaniamencie kojącej, spokojnej muzyki i z…
Postawić na wygodę i pełną swobodę ruchów, a może przy kompletowaniu stylizacji pod uwagę wziąć przede wszystkim obowiązujące trendy? Jeżeli…
Bez względu na to, czy wybierasz się z dzieckiem w daleką podróż autem, a przed Wami do pokonanie setki kilometrów,…
Chcesz popracować nad estetyką swojej sylwetki? Budowanie masy mięśniowej to złożony proces wymagający odpowiednio zaplanowanej diety oraz treningu. Poznaj najważniejsze…
Chciałbyś wzmocnić swoje ciało i znacznie poprawić kondycję? Poczuć się lepiej i zdrowiej we własnej skórze i pozbyć się zbędnych…
Osoby rozpoczynające proces odchudzania często stają przed dylematem – co jest ważniejsze: dieta czy ćwiczenia? Czy można uzyskać upragnioną sylwetkę…
Na efekty odchudzania nie należy po prostu czekać – trzeba działać! Nie istnieje złoty sposób na natychmiastową redukcję tkanki tłuszczowej,…
Osoby chcące poradzić sobie z nadprogramowymi kilogramami często zastanawiają się, jak zacząć walkę z tkanką tłuszczową, aby osiągnąć wymarzone efekty…
To pytanie zadają sobie wszyscy, głównie w sezonie wiosenno-letnim, gdy szybko trzeba zadbać o bikini body na wakacje. Kiedy pojawia…
Pozytywna zmiana Kiedy w końcu decydujemy się na zmianę naszego dotychczasowego trybu życia i na podjęcie jakiejś aktywności fizycznej, często…