Nie tylko dieta

W co ubrać się na siłownię?

Postawić na wygodę i pełną swobodę ruchów, a może przy kompletowaniu stylizacji pod uwagę wziąć przede wszystkim obowiązujące trendy? Jeżeli zastanawiasz się jaki strój na siłownię najlepiej się sprawdzi, to jesteś w jak najbardziej odpowiednim miejscu, ponieważ w dzisiejszym artykule zdradzamy z jakich elementów powinien się on składać i na co zwrócić uwagę przy wyborze poszczególnych ubrań, takich jak choćby damska lub męska koszulka sportowa.

Damski strój na siłownię – najważniejsze wskazówki dla rozpoczynających przygodę z aktywnością

Ilość dostępnych w sklepach propozycji sprawia, że wybór odpowiedniego, damskiego stroju na siłownię wydaje Ci się być trudnym zadaniem? Spokojnie. Wystarczy, że zachowasz zdrowy rozsądek i zapoznasz się z naszymi cennymi wskazówkami.

Funkcjonalność przede wszystkim

Zacznijmy do tego, że estetyka choć jest ważna, to w tym akurat przypadku zdecydowanie schodzi ona na dalszy plan, ponieważ prawda jest taka, że nie zawsze idzie ona w parze z funkcjonalnością, która przekłada się na późniejszą wygodę użytkowania. Kompletując strój na siłownię przede wszystkim zwróć uwagę na odpowiedni krój. Zapomnij o przyciasnych leginsach sportowych i w zamian wybierz raczej model z wyższym stanem z poliestru i elastanu, który zapewni Ci równie dobrą swobodę ruchów, a dodatkowo zwiększy wsparcie podczas bardziej wymagających ćwiczeń.

Nie lubisz projektów podkreślających dosłownie każdy centymetr Twojej sylwetki? Znakomitą alternatywą dla leginsów na siłownię będą spodnie sportowe bądź dresy wykonane z zaawansowanej technologicznie tkaniny, które mogą mieć zwężający się ku dołowi krój bądź też lekko oversize’owy fason. Pamiętaj jednak o tym by nogawki nie były zbyt szerokie, ponieważ możesz nieopatrznie przydepnąć jedną z nich i zaliczyć bolesny upadek lub też mogą się one zaplątać w sprzęt podczas ćwiczeń.

Dobry skład =/= bawełna

A skoro o tkaniach mowa… niemniej istotną kwestią jak prawidłowo dopasowany rozmiar odzieży są właśnie materiały z jakich stworzone są elementy wchodzące w skład damskiego stroju na siłownię. Ta wskazówka dla wielu początkujących miłośniczek fitnessu może być akurat zaskoczeniem, jednakże w przypadku odzieży dedykowanej do wykonywania aktywności fizycznej o zmiennej intensywności zdecydowanie nie zaleca się projektów wykonanych w całości z bawełny. O ile bawełniane T-shirty świetnie zdają egzamin na co dzień, o tyle podczas treningów o wiele lepiej poradzi sobie specjalnie zaprojektowana koszulka sportowa damska wykonana np. z pochłaniającej nadmiar wilgoci, nowoczesnej tkaniny Dri-Fit, poliestru oraz elastanu odpowiedzialnego za dobre dopasowanie koszulki sportowej do sylwetki.

Solidne podstawy

Strój na siłownie nie obejdzie się oczywiście bez dobrego obuwia i tutaj już na wstępie pragniemy zaznaczyć, że nie każde sneakersy sprawdzą się podczas treningu. Fakt, że ktoś w opisie Twojej ulubionej pary butów napisał, że jest to obuwie sportowe nie jest równoznaczny z tym, że zagwarantują Ci one dobre wsparcie oraz stabilizację stóp np. podczas wykroków z ciężarami.

Damskie buty na siłownię powinny więc mieć stabilne, gumowe podeszwy wyposażone w system amortyzacji skutecznie pochłaniający wstrząsy oraz wspierający stopy. Jeżeli wybrany przez Ciebie model ma podeszwę środkową z pianki EVA lub też amortyzację Boost, Air Max lub inne, równie cenione rozwiązanie, to faktycznie zasługują one na uwagę. Jeżeli chodzi o materiał z jakiego powinny być wykonane cholewki, tutaj najlepiej sprawdzi się siateczkowa tkanina, która zwiększy przepływ powietrza i tym samym zagwarantuje higieniczne warunki. Dobrym wyborem będą damskie buty treningowe z syntetycznymi wzmocnieniami, które zwiększą stabilność oraz bezpieczeństwo.

„Czy mężczyźni mogą nosić leginsy sportowe?”, czyli o stroju na siłownię dla mężczyzn

Odpowiadając na tytułowe pytanie: Jak najbardziej! Wbrew opiniom niektórych osób uczęszczających na siłownię, nie są one bynajmniej zarezerwowane tylko i wyłącznie dla kobiet. W zależności od swoich preferencji, wygody oraz pewności siebie możesz założyć na trening leginsy na siłownię oraz dłuższą, męską koszulkę sportową lub też załóż na nie dodatkowo krótkie spodenki o luźniejszym kroju.

Gdy spodnie sportowe/leginsy na siłownię masz już wybrane, wówczas z czystym sumieniem możesz przejść do… poszukiwań męskiej koszulki sportowej. Czym powinna charakteryzować się godna uwagi koszulka treningowa dla mężczyzn? Przede wszystkim musi być uszyta z przewiewnego i odprowadzającego nadmiar potu materiału, takiego jak choćby ceniony w treningowym środowisku poliestru. Kwestia fasonu to rzecz jak najbardziej indywidualna – jedni lubią ćwiczyć w sportowych męskich koszulkach z krótkim rękawem, inni z kolei preferują longsleevy, które sprawdzają się zwłaszcza przy treningu dolnych partii ciała, a jeszcze inni tan topy, czyli koszulki sportowe bez rękawów wprost doskonałe do intensywnego cardio oraz podnoszenia ciężarów.

Warto także pamiętać o lekkich, ale jednocześnie dobrze podtrzymujących stopy butach na siłownię dopasowanych do rodzaju uprawianej aktywności oraz naturalnie o zestawie niezbędnych akcesoriów, w skład którego wchodzi ręcznik., rękawiczki, etui na telefon, sportowe skarpetki, woda oraz słuchawki, dzięki którym będziesz w stanie niejako oderwać myśli od otaczającego się świata i jeszcze bardziej zmotywujesz się do działania.