Nie tylko dieta

Siłownia, a dieta

Zasady ogólne Czy regularne treningi na siłowni wystarczą, by zbudować wymarzoną sylwetkę? Niestety, nie. Do tego potrzebna jest jeszcze odpowiednia…
Nie tylko dieta

Dieta a ćwiczenia fizyczne

Jeśli trenujemy dopiero od niedawna i w dodatku niezbyt intensywnie, to najprawdopodobniej nie musimy niczego zmieniać w naszej diecie. Popularnym…
Nie tylko dieta

Co jeść po treningu siłowym?

Najczęstszym i najpoważniejszym błędem popełnianym przez osoby rozpoczynające swoją przygodę z regularnym wysiłkiem fizycznym jest rezygnacja z posiłków. Głodzenie się…
Nie tylko dieta

Czy triathlon jest zdrowy?

Każdy, kto chce rozpocząć przygodę z triathlonem, na pewno zastanawia się, czy wymagająca wyjątkowej kondycji i ogromnego wysiłku dyscyplina sportowa…