Poszukujesz kulinarnych inspiracji, aby uniknąć rutyny podczas przygotowywania posiłków do pracy lub szkoły? Przygotowaliśmy dla Ciebie kilka ciekawych i przede wszystkim smacznych propozycji.
Kanapki
Choć brzmi to dość banalnie, warto zdać sobie sprawę, że istnieje wiele sposobów na przyrządzenie pysznych i kolorowych kanapek. Czasami warto po prostu często używane w naszej kuchni składniki zamienić na inne. Możemy na przykład sięgnąć po nieznany nam wcześniej gatunek sera czy wędliny.
Owsianka z bakaliami
Owsianka to doskonały pomysł na śniadanie do pracy lub szkoły. Taki posiłek zapewni Ci sporą dawkę pełnowartościowych węglowodanów, dzięki którym zyskasz energię do wysiłku psychicznego czy fizycznego. Ponadto owsianka jest niezwykle łatwa do przygotowania i daje sporo do popisu, jeśli chodzi o dostępne warianty, ponieważ możesz dodać do niej szereg ulubionych składników. My rekomendujemy owsiankę z bakaliami.
Sałatka z tuńczyka
Kolejny zdrowy i smaczny posiłek, który można przyrządzić szybko na wiele rozmaitych sposobów, aby uniknąć nudy w swoim codziennym jadłospisie. Sałatkę możesz uatrakcyjnić na przykład poprzez dodanie do niej jajek, suszonych pomidorów czy ciecierzycy.
Tortilla z kurczakiem i warzywami
Znakomity pomysł na urozmaicenie posiłków do pracy lub szkoły. Tortillę z kurczakiem możesz przygotować w połączeniu z sałatą lub kapustą pekińską, pomidorami oraz kukurydzą. Po przyrządzeniu zwinięte placki wystarczy pokroić w mniejsze kawałki, aby swobodnie zapakować je do ulubionego lunchboxa.
Wafle ryżowe z dodatkami
Wafle ryżowe to dobry sposób na dostarczenie organizmowi niezbędnych mu makroskładników – węglowodanów oraz białka. Możesz je przygotować sobie na przykład z hummusem i dodatkami warzywnymi, takimi jak pokrojony w słupki ogórek bądź papryka. Dobrym pomysłem jest też wersja z masłem orzechowym albo ulubioną konfiturą.
