To pytanie zadają sobie wszyscy, głównie w sezonie wiosenno-letnim, gdy szybko trzeba zadbać o bikini body na wakacje. Kiedy pojawia…
Niekiedy zdrowy tryb życia nie daje nam pełnej satysfakcji. Bo choć uprawiamy sport, jemy warzywa i owoce, pijemy wodę, to…
Zaspałeś do szkoły lub pracy? Zabrakło ci czasu na przygotowanie pełnowartościowego posiłku? A może kompletnie zapomniałeś zapakować swojego pudełka z…
Trudno znaleźć dziś osobę, która choć raz w życiu nie była na diecie. Jedni próbują wszystkiego, by wysmuklić swoje ciało,…
„Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia!” – zasadę tę wpajały nam dzielnie nasze mamy i babcie, a później pałeczkę przejęli trenerzy…
Odpowiednio zbilansowana dieta i wysiłek fizyczny to dwa nieodłączne elementy na drodze po wymarzoną sylwetkę. Nie od dziś wiadomo, że…
W ostatnim czasie coraz częściej zwracamy uwagę na to, co jemy. Moda na zdrowe odżywanie, prowadzenie aktywnego trybu życia, a…
Dieta proteinowa, dieta białkowa, dieta Dukana – to trzy nazwy tego samego programu utraty wagi, który został stworzony przez Pierre’a…
Nadmierne spożywanie cukru zdecydowanie nie kojarzy się ze zdrowym trybem życia i doskonale wie o tym każdy miłośnik aktywności fizycznej….
Kto z nas nie lubi czasem wyskoczyć na lunch albo kolację do restauracji? Brak czasu na gotowanie, spotkanie ze znajomymi…
Pogoda przestaje nam sprzyjać, coraz częściej pada deszcz, a my coraz bardziej zapadamy w depresyjny, jesienny nastrój. W drugiej połowie…
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem – pozwala uzupełnić braki energetyczne i przygotować nas do prawidłowego funkcjonowania. Jeśli zadbamy o odpowiednie składniki…